Defensoría de los Gorditos

 ¿SABÍAS QUÉ…  COMER JUNTOS EN FAMILIA FAVORECE EL CONSUMO DE ALIMENTOS SANOS?

La alimentación es una de las necesidades básicas para la vida sana.  Compartir la mesa con la familia, puede fomentar un ambiente de armonía en la casa, además es un momento de comunicación, un intercambio de tradiciones, de cultura, fe y también mejora los vínculos familiares.

Se recomienda reunirse en la mesa al menos una vez del día y en lo posible preparar y servir  la comida juntos para fomentar la conciencia de alimentación saludable en los niños, desarrollando una conciencia de alimentación adecuada y buenos hábitos alimenticios mejorando la calidad de vida. Es importante que los adultos sean un modelo de comportamiento  para que los niños aprendan con actitud positiva las tradiciones y normas  que desarrollarán el resto de su vida, como lavarse las manos antes de comer, no hablar con la boca llena y saber cómo usar los cubiertos etc.

Además otro beneficio de disfrutar la comida Juntos  es que se crea un escenario ideal para intercambiar experiencias personales, hacer planes juntos, hablar sobre las cosas que han hecho durante el día y que quieren hacer al día siguiente.

La  buena comunicación crea un ambiente de amor, unión, confianza y tranquilidad.

Del ejemplo de los adultos en casa  dependen los correctos hábitos alimenticios que influirán en la vida, salud y desarrollo de nuestros niños, recuerde que esta es nuestra responsabilidad.