Único tratamiento para manejar Cuerpo, Mente y Emociones

Sabemos que este es el problema más difícil de vencer cuando luchamos contra los kilos extra, en especial si llevamos una vida llena de estrés y presiones emocionales. Por esto una persona con apetito emocional experimenta los mayores antojos a medida que se debilita anímicamente.

Apetito emocional

El hecho de estar tristes, solos, enojados, deprimidos, nos inclina a ciertas elecciones que tal vez no hubiéramos considerado en otros momentos. Utilizamos la comida como un modo de suprimir sentimientos como el estrés, la ansiedad, el aburrimiento e incluso la confusión; sin pensar el daño que le hacemos a nuestros esfuerzos por mantenernos sanos.

La buena noticia es que existen formas de evitar el apetito emocional, sobreponernos a este problema que afecta a más del 90% de la población en todo el mundo.

Encontrar el problema

Es muy importante que nos tomentos el tiempo en determinar la verdadera causa de nuestro apetito emocional, pues estamos seguros de que comemos para ayudarnos a enfrentar tiempos difíciles, más aún falta identificar la verdadera causa. Eventos mayores como el desempleo, ruptura de pareja, estrés, problemas económicos, perdida de seres queridos, inestabilidad emocional, pueden haber desencadenado este desorden y serán estos a quienes deberemos enfrentar.

Además, sabemos que existen ciertos alimentos que poseen cualidades particularmente adictivas y que también suelen ser los más pedidos al momento de recaer emocionalmente, por lo que debemos tener particular cuidado con ellos. Se incluye el chocolate y las golosinas, las cuales (al ser ingeridas) provocan que nuestro cuerpo libere hormonas que nos hacen pensar que estamos siendo recompensados y en verdad nos sentimos mejor, un temporal alivio a la tensión o el estrés que experimentamos, pero a tan sólo momentos de terminar de comer, lo más probable es que nos sintamos peor que al empezar.

Muchas personas con problemas de apetito emocional también usan las comidas como distracción o simplemente para tener algo que hacer. Al igual que el fumar, muchos comerán por el sólo hecho de estar aburridos y querer buscar hacer algo con las manos. Muchos se han dado cuenta de que este verdadero motivo, pues saben que no están hambrientos; mientras otros lo pasan por alto y comienzan a ganar peso sin siquiera entender que esta conducta puede tener un fin.

Lo primero y fundamental, es identificar si nos alimentamos por necesidad, o por aburrimiento, tristeza, alegría o frustración. Se considera que el apetito emocional es el hábito de comer sin tener realmente apetito, más bien como respuesta a sentimientos o emociones.

La ansiedad se presenta continuamente sin tener en cuanta el tiempo en el que aparece durante el día, por eso es muy importante que te hagas las siguientes preguntas:

• El hambre: ¿llegó de improviso o lo hizo gradualmente?
• Cuando tenemos hambre ¿Sentimos la desesperación por comer lo que sea y de inmediato?
• Cuando comemos ¿prestamos atención a lo que entra en nuestra boca o simplemente la llenamos a prisa?
• Cuando tenemos hambre ¿Queremos satisfacernos con lo que encontramos? O ¿Necesitamos de cierto tipo de comida para lograrlo?
• ¿Nos sentimos culpables luego de comer?
• ¿Comemos al sentirnos enojados o cuando experimentamos alguna sensación de vacío emocional o depresión?

Es importante que tengas en cuenta la mente, el cuerpo y las emociones. En la Fundación Gorditos de Corazón te ofrecemos el único programa sicoterapéutico-nutricional donde, si tienes sobrepeso y ansiedad puedes bajar hasta 12 kilos en un mes. Contiene productos, manejo psicológico, terapéutico y nutricional.

Este programa es manejado por expertos avalados por la Sociedad Médico Científica de Cuba. Al hacer este tratamiento, puedes trabajar mente, cuerpo y emociones, además con este plan de 30 días garantizado, bajas de peso rápidamente así es que DI ADIÓS A TU ANSIEDAD Y SOBREPESO.

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Contacto: [email protected]
Costo del tratamiento 149.900 pesos

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